自我赋能，从“心”出发

在新时代教育发展的新征程中，习近平总书记高度重视学生的身心健康，多次强调要将“健康第一”的理念贯穿于教育的全过程，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人提供坚实的保障。医药化工学院“心语驿站”始终牢记这一使命，致力于提升心理健康教育水平，加强心理委员队伍建设，为同学们的心灵健康保驾护航。

2024年6月12日下午，医药化工学院“心语驿站”在广东药科大学中山校区教学楼1-401成功举办了心理委员培训活动。本次培训特别邀请了资深心理教育专家杨丹老师，为学院各年级心理委员和二级心理辅导站成员带来了一场主题为“从‘消耗’到‘滋养’：心理委员自我关怀赋能”的精彩培训。

一、培训主题

从“消耗”到“滋养”：心理委员自我关怀赋能讲座

本次培训聚焦于心理委员在帮助他人的同时，如何实现自我关怀与成长。杨丹老师通过丰富的理论讲解与互动体验，帮助心理委员们从“消耗”转变为“滋养”，守护好自己的心灵。

（杨丹老师正在讲解心理委员的自我关怀）

二、培训内容与互动体验

本次培训特别设置了互动体验环节，帮助心理委员们更好地进行自我关怀。

心理委员们通过绘画的方式，描绘出身体各处器官的感受，感知自身情绪和身体状态，实现自我关怀。这一环节帮助他们更好地理解自己的内心世界，学会倾听身体的声音。

（现场互动：绘制“身体感受地图”）

心理委员们绘制了“我的保护伞”，描绘外界对自身的影响和自身的特性。这一环节帮助他们认识到自身的价值和外界的支持，增强心理韧性。通过分享和讨论，心理委员们更加明确了自己在团队中的角色和优势。

（现场互动：绘制“我的保护伞”）

杨丹老师介绍了 AI 情绪搭子“Nephoal”，心理委员们通过体验，感受到了科技为情绪支持带来的便利。这一环节不仅拓宽了他们的视野，还为他们提供了新的工具来帮助同学管理情绪。

（现场互动：体验 AI 情绪搭子“Nephoal”）

三、培训成果与收获

（ 培训现场：同学们的培训成果）

本次培训取得了圆满成功，心理委员们积极参与互动，收获满满。通过本次培训，心理委员们学会了如何更好地进行自我关怀，为今后的工作奠定了坚实基础。

心理委员们纷纷表示，将在今后的学习生活中，将所学知识和技能运用到班级心理健康工作中，更好地服务同学，共同营造健康、和谐的校园环境。

“每一次的倾听与关怀，都是心灵的桥梁。愿你在守护他人的同时，也能被世界温柔以待。”